1主料当归10克熟地黄10克川芎10克白芍10克排骨200克盐适量2把四物汤料清洗一下，泡10分钟，晾干水备用3排骨焯水去浮沫4把所有材料放入养生壶，加入1000毫升清水5选择煲汤功能，煲一小时，程序完成后加盐调味6简单的养生四物排骨汤就完成啦；这里为大家精选了 100 种养生煲汤食谱，涵盖了各种滋补功效，满足养生的不同需求养肺滋阴 百合银耳汤清热润肺，滋阴养颜雪梨炖木瓜汤润肺化痰，止咳平喘滋补气血 黄芪当归汤补气养血，活血化瘀阿胶排骨汤补血养气，滋阴润肺健脾益胃 陈皮红枣汤开胃消食，健脾和胃山药薏米汤健脾利。

1 准备食材和养生汤煲首先，选择适合煲汤的食材，如鸡肉猪骨牛肉鱼肉蔬菜等同时，确保养生汤煲干净无损2 加水和食材向养生汤煲中加入适量的清水，将食材放入汤煲中注意，不要超过汤煲的最大容量线3 设置煲汤程序根据食材的种类和煲汤的需求，选择合适的煲汤程序例如，可以；养生汤煲使用前需要清洗在使用即可煲汤最好选用陶瓷器具，这样会使食材受热均匀，汤味更香浓新买的锅要先泡2天的水或米汤，这样煲汤时陶瓷不宜破裂一些含嘌呤磷的食材需要焯水后再煲汤例如猪肉，牛肉，鸡肉，香菇等建议在煲汤的时候放一些黄芪，西洋参，枸杞，这些对肝肾都有滋补的作用。

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1、养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效养生汤煲的做法大全有着不同的疗效，常年养成喝汤的习惯对我们身体有很大的保健功效下面我给大家介绍养生汤食谱，希望对你有用！养生汤食谱1芋干瘦肉汤 材料芋干100克淡菜40克瘦肉500克生姜3片功效有益胃宽肠，调节中气，化痰。

2、35升的粥的话，一个人大约和53那么大又够七个人好了。

3、1马蹄茅根排骨汤 食材马蹄500克，茅根50克，排骨500克，姜片3片，葱段2根，盐适量，水适量做法马蹄去皮，切成小块茅根洗净切片排骨洗净焯水后捞出备用在锅中放入适量水，加入排骨马蹄块茅根片姜片和葱段大火煮沸后，撇去浮沫，转小火煲煮1小时，直至排骨熟烂马蹄和茅根变软。

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一鸽子汤 鸽子汤是一款滋补身体养颜美容的汤品材料鸽子1只枸杞子10克红枣10个姜片适量做法鸽子宰杀后去毛去脏器，洗净备用将枸杞子红枣洗净备用将鸽子放入锅中，加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫加入枸杞子红枣姜片，转小火煲12小时即可二鲫鱼汤 鲫鱼汤是。

养生汤包电炖锅制黄豆鲫鱼汤，天麻老鸡汤的做法1黄豆鲫鱼汤材料黄豆100g，白果适量，银耳1小朵，鲫鱼1条，姜2片，盐适量做法1黄豆洗净，白果去壳去心，洗净，银耳水泡20分钟，洗净撕碎2鲫鱼处理干净，用油略煎，盛起备用3电炖锅内加适量水，放黄豆白果银耳鲫鱼和姜片，慢炖约。