黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用黑芝麻的最佳吃法 1降压的最佳吃法核桃黑芝麻糊 取黑芝麻50克核桃仁50克白砂糖10克备用先将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃；4煲这种养生汤最好用砂锅，放入半锅清水，加入鸡蛋红枣当归桂圆，先大火煮至沸腾 再转小火炖煮20分钟，炖出食材中的营养520分钟以后再放枸杞红糖和酒糟，继续煮个两三分钟就可以了好了，这道温润滋补的当归红枣鸡蛋汤就做好了，尤其是体寒的女性，更应该适时多喝一些 抢首赞 已赞过 已踩过lt。

做法将猴头菇洗净，和大豆一起放在清水中浸泡2小时，把猴头菇中间的硬芯剪掉，将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压，把猴头菇的黄色洗净，然后放入鸡汤或骨头汤里，加入大豆上锅蒸40分钟，老鸭洗净沥干，斩成大块，焯水备用，把调料洗干净后，装在调料盒中，红枣洗净，砂锅内加清水适量，将鸭子。

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制法将绞股蓝大枣洗净，沥去水分，切碎，一同放入沙锅，加足量水，中火煨煮30分钟，收取计液2000毫升，即成 用法每日2次，每次1000毫升，频频饮用，当日吃完 功效清热养阴，补气健脾，养心安神 主治神疲体倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥热，心悸失眠 7绞股蓝+白果叶 组成绞股蓝白果叶各5克 制法。

鸡骨草蜜枣灵芝汤把洗净的鸡骨草灵芝，鸡胸肉，姜片，蜜枣倒入锅里，加水煲好，调味出锅即可加入蜜枣，汤更清甜，不苦涩3#8419#。

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蒲公英富含全面的营养物质，包含有蛋白质脂肪碳水化合物多种微量元素及维生素等，同时还含有人体中稀缺的抗肿瘤活性物质硒元素，是自然界中罕见的富硒植物蒲公英的营养价值 1抑菌杀菌蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸绿原酸可催化透明质酸的分解，增强血管系统的通透性，降低炎症反应，对金黄色。