黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用黑芝麻的最佳吃...

4煲这种养生汤最好用砂锅，放入半锅清水，加入鸡蛋红枣当归桂圆，先大火煮至沸腾 再转小火炖煮20分钟，炖出食材中的营养520分钟以后再放枸杞红糖和酒糟，继续煮个两三分钟就可...